Showing posts with label ေလ့လာမွတ္သားစရာ စာေပမ်ား. Show all posts
Showing posts with label ေလ့လာမွတ္သားစရာ စာေပမ်ား. Show all posts

Tuesday, January 20, 2015


ဒီေန႔လည္း စာအုပ္ေကာင္းေတြကိုခ်ည္း

ေရြးတင္ေပးလုိက္ပါတယ္၊ အားလံုးလည္းႀကိဳက္ၾကမွာပါ

စာအုပ္နာမည္ေလးျမင္လိုက္တာနဲ႔ ဘာဆိုတာကုိ

သေဘာေပါက္မွာပါ၊ ၀ါသနာရွိတဲ့ ညီအကိုမ်ားအတြက္

ေဆာင္ထားသင့္တဲ့ စာအုပ္ေကာင္ေလးပါ

ေအာက္မွာ ရယူႏိုင္ပါၿပီ။

Download Here

Thursday, November 13, 2014


(၁) အီတလီ ကဗ်ာဆရာ Dante Alighieri က "ကိုယ့္လမ္း ကိုယ္ေလွ်ာက္မယ္ ေျပာခ်င္တဲ့ လူေျပာပါေစ"လို႔ ဆိုခဲ့တယ္။

(၂) (၁၉၃၃)ခုႏွစ္မွာ ႐ုပ္႐ွင္ သ႐ုပ္ေဆာင္ Fred Astaire က Metro-Goldwyn-Mayer, Inc. ႐ုပ္႐ွင္ ကုမၸဏီမွာ 

ပထမဆံုး အႀကိမ္ အစမ္းသ႐ုပ္ေဆာင္ ဝင္လုပ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီမွာ ရွိတဲ့ ဒါရိုက္တာက စာရြက္ေပၚမွာ "သ႐ုပ္ေဆာင္ 

ပညာကို မတတ္သူ၊ အကအေၾကာင္း နားမလည္သူ" လို႔ ေရးၿပီး သူ႔ကိုေဝဖန္ ခဲ့တယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ Fredက 

အဲဒီစာရြက္ကို ေဘာင္သြင္းၿပီး Beverly Hills က သူ႔ေနအိမ္မွာ ခ်ိတ္ဆဲြ ထားခဲ့တယ္။

(၃) အေမရိကန္ ေဘာလံုးနည္းျပ Vince. Rembadi ဟာ အရင္က "ေဘာလံုး အေၾကာင္း နားမလည္သူ၊ တိုက္ခိုက္ဖို႔ 

စြမ္းရည္နည္းသူ" လို႔ အေဝဖန္ခံ ခဲ့ရတယ္။

(၄) ဒႆေဗဒပညာရွင္ ဆိုကေရးတီးကို လူေတြက "လူငယ္ေတြရဲ႕ အေတြးကို က်ဆံုးေအာင္ ဖ်က္ဆီးသူ" လို႔ အေျပာခံ 

ခဲ့ရတယ္။

(၅) Peter J Daniel (၄)တန္းတုန္းက ဆရာမ Philip ရဲ႕ အဆူအဆဲကို ခံခဲ့ရတယ္။ "ပီတာ.. မင္းဦးေႏွာက္ က 

မေကာင္းဘူး။ စာလည္း မလိုက္ႏိုင္ဘူး။ မင္းကိုေတာ့ တိုးတက္ေအာင္ျမင္ဖို႔ လမ္းမျမင္ဘူး"

အသက္(၂၆)ႏွစ္အထိ စာအခ်ဳိ႕ကို ပီတာ မဆိုတတ္ခဲ့ေသးဘူး။ တစ္ခါက သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္က သူ႔ကို Napoleon 

Hill ေရးသားထားတဲ့ "Think and Grow Rich" ဆိုတဲ့စာအုပ္ကို ရြတ္ဆိုျပခဲ့တယ္။ ေနာက္ပိုင္း မွာ ပီတာဟာ အရင္က 

သူအၿမဲရန္ျဖစ္ေနက်လမ္းကို ဝယ္ယူခဲ့ၿပီး "Miss Phillips You Were Wrong" ဆိုတဲ့ စာအုပ္တစ္အုပ္ကို ေရးသား 

ထုတ္ေဝႏိုင္ခဲ့တယ္။

(၆) Little Women စာအုပ္ေရးခဲ့တဲ့ ဆရာမLouisa May Alcott (1832 – 1888) ကို သူ႔အိမ္က အိမ္ေဖာ္ ဒါမွမဟုတ္ 

အပ္ခ်ဳပ္သမ လုပ္ရလိမ့္မယ္လို႔ေမွ်ာ္လင့္ခဲ့တယ္။

(၇) ဂီတပညာ႐ွင္ Beethoven တေယာတီးသင္တုန္းက ပါးနပ္ကြၽမ္းက်င္မႈမရွိခဲ့ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ေရးတဲ့ သံစဥ္ကိုပဲ 

သူတီးခဲ့တယ္။ အေျပာင္းအလဲလည္း မလုပ္ရဲတာေၾကာင့္ ဆရာကသူ႔ကို ဂီတနဲ႔မအပ္စပ္ သူလို႔ေျပာခဲ့တယ္။

(၈) ျပဇာတ္အဆုိေတာ္ Karusselရဲ႕ ခ်ဳိသာတဲ့အသံက ကမာၻအႏွံ႔ျပန္႔ခဲ့ဖူးတယ္။ သူ႔မိဘေတြက သူ႔ကို 

အင္ဂ်င္နီယာတစ္ဦး ျဖစ္ေစခ်င္ခဲ့သလို သူ႔ဆရာက သူ႔အသံဟာအက္ရွတဲ့အတြက္ သီခ်င္းဆိုဖို႔ မသင့္ေလ်ာ္ဘူး 

လို႔ေျပာခဲ့တယ္။

(၉) "The Origin of species" ေရးခဲ့တဲ့ဒါဝင္ကို ငယ္စဥ္ခ်ိန္မွာ သူ႔ဖခင္က "လုပ္သင့္တာကိုမလုပ္ဘဲ တစ္ခ်ိန္လံုး 

အမဲလိုက္၊ ေခြးဖမ္း၊ ၾကြက္ဖမ္းလုပ္ေနရသလား"လို႔ အၿမဲဆူပူခဲ့တယ္။ သူ႔ကိုယ္ေရး အတၳဳပၸတၱိမွာ ဒါဝင္က 

"ငယ္ငယ္တုန္းက ဆရာေတြနဲ႔ လူႀကီးေတြက ကြၽန္ေတာ္ဟာ အျဖစ္မရွိသူ အသိဉာဏ္နည္းနည္းမွ 

မရွိသူလို႔ေျပာခဲ့တယ္" လို႔ေရးခဲ့တယ္။

(၁ဝ) ျပင္သစ္ပန္းပု ပညာ႐ွင္ Auguste Rodinရဲ႕ဖခင္က သူ႔မွာ တံုးအတဲ့ သားတစ္ေယာက္ရွိတယ္လို႔ အၿမဲတမ္း 

စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ ညည္းညဴခဲ့တယ္။ ဆရာေတြရဲ႕ အၾကည့္မွာ Rodinရဲ႕ အနာဂတ္ဟာ မည္းေမွာင္ေနတယ္။ 

အႏုပညာေက်ာင္းကို သံုးႀကိမ္တိတိေျဖခဲ့ေပမယ့္ မေအာင္ျမင္ခဲ့ဘူး။ ဦးေလးျဖစ္ သူကသူ႔ကို "ကယ္တင္ဖို႔ 

ေဆးမရွိတဲ့တံုးအသူ"လို႔ ေျပာခဲ့တယ္။

(၁၁) "စစ္နဲ႔ၿငိမ္းခ်မ္းေရး" စာအုပ္ကိုေရးခဲ့တဲ့ လီယိုေတာ္စတြိဳင္း တကၠသိုလ္တက္စဥ္က စာမလိုက္ႏိုင္ လို႔ 

ေက်ာင္းထုတ္ ခံခဲ့ရတယ္။ ဆရာက သူ႔ကို "စာသင္ဖို႔ ဦးေႏွာက္ မပါခဲ့သူ၊ သင္ယူဖို႔ ဝါသနာမပါသူ" လို႔ ဆိုခဲ့တယ္။

တကယ္လို႔ ဒီလူေတြဟာ "ကိုယ့္လမ္း ကိုယ္ေလွ်ာက္သူေတြ" မဟုတ္ခဲ့ရင္၊ သူတစ္ပါးရဲ႕ေဝဖန္ကဲ့ရဲ႕တာကို ဂရုစိုက္ခဲ့ရင္ 

ကိုယ္ပိုင္ေအာင္ျမင္မႈကို သူတို႔ဆြတ္ခူးႏိုင္ခဲ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

ဒါေၾကာင့္ တကယ့္ေအာင္ျမင္တဲ့ ဘဝက ေအာင္ျမင္မႈ အႀကီးအေသးနဲ႔ မဆိုင္ပါဘူး။ တကယ္ႀကိဳးစားၿပီး 

ကိုယ့္ထင္ျမင္ခ်က္၊ အယူအဆအတိုင္း လုပ္ေဆာင္ခဲ့သလား၊ ကိုယ္ေရြးတဲ့လမ္း၊ ကိုယ္ပိုင္လမ္းကို ယံုၾကည္မႈ အျပည့္နဲ႔ 

ေလွ်ာက္လွမ္းခဲ့သလား ဆိုတာနဲ႔ပဲ ဆိုင္ပါလိမ့္မယ္။

-----

မူရင္း-- J Man (丁滿)ျပဳစုတဲ့ The Secret of success inspiring စာအုပ္မွ

ႏိုင္းႏိုင္းစေန (Friday, December 25, 2009)

Monday, July 14, 2014


ႏိုင္ငံတကာမွာရာက္ေနၾကတဲ႔ က်ေနာ္တို႔ျမန္မာေတြထဲမွာ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ပညာေရးနဲ႔ 
အလွမ္းေဝးခဲ႔ ရတဲ့သူေတြ ရွိပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လည္း အသက္ႀကီးမွ ႏုိင္ငံျခားကိုေရာက္လာၾကတာပါ။ 
ဒါ့အျပင္အေျခခံမပါေလေတာ့ တကူးတကန္႔အခ်ိန္ေပး ၿပီး ေက်ာင္းကိုမတက္ခ်င္ေတာ့တာမ်ဳိးလည္း 
ရွိၾကသလို တခ်ိဳ႕က်ေတာ႕လည္း စားဝတ္ေနေရးနဲ႔ သား၊ သမီး အေရးေတြကို ဦးစားေပးလိုက္ရတဲ့အတြက္ 
ေက်ာင္းနဲ႔ေဝးခဲ႔ရတာမ်ဳိး ရွိပါတယ္။  တခ်ဳိ႕ၾကေတာ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနေၾကာင္႔ ပညာ 
ဆက္မသင္ႏိုင္ပဲ အခက္အခဲရွိၾကသူေတြလည္း ေတြ႔ရပါတယ္။ ပညာေရးဆိုတာထက္ 
အဂၤလိပ္စာကိုတတ္ဖို႔က လက္ေတြ႔ ပိုက်ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ မိမိပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေျပာဆိုဆက္ဆံေရး၊ 
လုပ္ငန္းခြင္ ဆက္သြယ္ေရး စသျဖင္႔ အဂၤလိပ္စာ၊ အဂၤလိပ္ စကားဟာ 
မရွိမျဖစ္လိုအပ္ခ်က္တခုျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင္႔ ေက်ာင္းမွာသြားၿပီး တက္စရာမလိုေလာက္ေအာင္ သင္ၾကားေရးအတြက္  
ျဖည္႔ဆည္းေပးႏိုင္တဲ့ဝက္ဘ္ဆိုက္ဒ္ တခုကို ျပန္လည္ ညႊန္းလိုက္ပါတယ္။ မိမိအိမ္မွာ 
အင္တာနက္ဆက္သြယ္ေရးရွိရင္ အားလပ္တဲ့အခ်ိန္ေလးမွာ အဂၤလိပ္စာ ေလ႔လာႏိုင္ပါၿပီ။
ဝက္ဘ္ဆိုက္ဒ္ အမည္က World English Institute ျဖစ္ပါတယ္။ ေပးထားတဲ႔ 
လင္႔ခ္ http://www.worldenglishinstitute.org/ ကေနသြားႏုိင္ပါတယ္။ အဲဒီမွာ မိမိအီးေမးလ္နဲ႔ 
မွတ္ပံုတင္ၿပီး Enroll လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ မွတ္ပံုတင္ၿပီးတာနဲ႔ မၿပီးေသးပါဘူး။ ေက်ာင္းသားအျဖစ္လက္ခံဖို႔ 
Introduction အတန္းမွာ စာေမးပြဲ ေျဖရပါတယ္။ ၇၀% ရာခိုင္ႏႈန္းရမွ ေအာင္ပါတယ္။ 
မေအာင္ခဲ့ရင္လည္း စိတ္မပူပါနဲ႔။ ေအာင္တဲ႔အထိ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ျပန္ေျဖႏိုင္ပါတယ္။ 
အဲဒီအဆင္႔ကိုေအာင္ၿပီဆိုရင္ေတာ႔ ကိုယ္႔ကိုသင္မယ့္ဆရာနဲ႔ စတင္ ဆက္သြယ္မႈရပါၿပီ။ 
သင္ခန္းစာတိုင္းကို ၇၀% ရာခိုင္ႏႈန္းရမွ ေအာင္ႏိုင္မွာျဖစ္ၿပီး သင္ခန္းစာေတြဟာ ၃ ႏွစ္စာရွိေနၿပီး 
ေအာင္ျမင္သြားရင္ေတာ႔ ၊ Certificate နဲ႔ အဂၤလိပ္စာဒီပလိုမာ ေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Saturday, February 15, 2014


ဦးေက်ာ္ႏိုင္ ေရးသားျပဳစုထားတဲ့ အေဆာက္အဦ လုပ္ငန္းဆိုင္ရာ အင္ဂ်င္နီယာ


လက္စြဲစာအုပ္ေလး ေတြ႕လို႕တင္ေပး လိုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ. ေဆာက္လုပ္ေရး


အင္ဂ်င္နီယာ လုပ္ငန္းကို စိတ္၀င္စားတဲ့ မိတ္ေဆြမ်ား အတြက္ ေအာက္မွာ


ေဒါင္းယူႏိုင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ.  

Download Here

Friday, January 10, 2014

ဒီ  ဗီဒီယုိဖုိင္ေလးကုိ ၾကည္႔ၿပီး အရမ္းကုိခံစားရပါတယ္။လူတုိင္းမွာသာ မိဘကုိခ်စ္တတ္တဲ့ အသိစိတ္၊လူၾကီးသူမ မ်ားကုိ ကူညီတတ္တဲ့စိတ္ဓါတ္သာရွိမယ္ဆုိ ဒီလုိမ်ိဳး သနားစရာေကာင္းတဲ့ သက္ၾကီးရြယ္အုိေတြ ရဲ႕ ဘ၀ေန၀င္ခ်ိန္ဟာ အပူအပင္ကင္းမဲ့ၿပီး သာယာေျဖာင့္ျဖဴးမွာ အမွန္ပါပဲ။ဒါေပမဲ့ လူတစ္ခ်ိဳ႕ အတြက္ ေက်းဇူးတရား၊ဂါရ၀ တရားဆုိတာ ဘာမွ မသက္ဆုိင္သလုိပါပဲဗ်ာ။လူမဟုတ္ေသာ လူေတြေပါ့ဗ်ာ။မိမိမွာ လက္ရွိမိဘ ဘိုးဘြားေတြရွိေနရင္ သူတုိ႔ကုိ ပုိဂရုစုိက္ေပးပါ။မိသားစု ဆုိတာ လုပ္ယူလုိ႔ မရပါဘူး။သင့္ရဲ႕ အေရးၾကီးပါတယ္ဆုိတဲ့ အရာေတြကုိ သူတုိ႔နဲ႔မယွဥ္လုိက္ပါနဲ႔။အစားမထုိးလုိက္ပါနဲ႔၊အတူရွိေနစဥ္ကာလမွာ ေျပာသမွ် ဆုိသမွ်ကုိ ေလးစားလုိက္နာၿပီး ဂရုစုိက္ေပးလုိက္ပါ။ပစ္ေတာ့ မထားမိပါေစနဲ႔ဗ်ာ။ 
ေအာက္ကလင့္ ကေန ေဒါင္းၿပီး ၾကည္႔ႏုိင္ပါတယ္။


android ဖုန္းမ်ားအား Root Access ယူရာတြင္ Developer code Error , kernel flash error မ်ားေျကာင္. တခ်ိုဴ.ေသာအေျခအေနမ်ားတြင္လက္ေတြ. ႀကံဳေတြ.ေနရေသာ ျပသနာမ်ား ေၾကာင္. အလြန္ ပင္ပန္း ရတတ္ပါသည္။
Kernel wrong ျဖစ္ျခင္း Logo stuck ျခစ္ျခင္း radio corrupt ျဖစ္ျခင္း စသည္. ထြက္ရန္ ခက္ခဲ ေသာ အေျခအေနမ်ား မွွ oem commnads မ်ားသည္
အလြန္ အသံုး၀င္ျပီး တေန.တြင္ အသံဳးက်လာနိူင္သည္. အတြက္ တင္ေပးလိုက္ပါသည္။
Good luck
(bootloader) command list
(bootloader) mb
(bootloader) mh
(bootloader) mw
(bootloader) ew
(bootloader) eh
(bootloader) eb
(bootloader) mmu
(bootloader) ram_test
(bootloader) jump
(bootloader) test
(bootloader) sdtest
(bootloader) eraseconfig
(bootloader) writeconfig
(bootloader) readconfig
(bootloader) writesku
(bootloader) readsku
(bootloader) rflash
(bootloader) tflash
(bootloader) block_test
(bootloader) partition_test
(bootloader) rbchk
(bootloader) erasesd
(bootloader) btrouter
(bootloader) nfcrouter
(bootloader) nfcreader
(bootloader) nfccard
(bootloader) nfcversion
(bootloader) nfcdl
(bootloader) nfctransaction
(bootloader) tick
(bootloader) heaptable
(bootloader) sysinfo
(bootloader) emapi
(bootloader) emapiTest
(bootloader) emapiCountryID
(bootloader) emapiWlanMac
(bootloader) emapiSetDefCal
(bootloader) emapiReadCal
(bootloader) emapiReadbtaddr
(bootloader) lr
(bootloader) imgcrc
(bootloader) resetautoimage
(bootloader) resetpreferdiag
(bootloader) resetRUUflag
(bootloader) writeserialno
(bootloader) readserialno
(bootloader) battcheck
(bootloader) enter
(bootloader) gotofastboot
(bootloader) gotohboot
(bootloader) writemid
(bootloader) usbtestmode
(bootloader) eraseWifiFlash
(bootloader) erase
(bootloader) readmbserialno
(bootloader) listpartition
(bootloader) erasebcid
(bootloader) writebcid
(bootloader) readbcid
(bootloader) fmrouter
(bootloader) fmtx
(bootloader) resetuP
(bootloader) bdaddress
(bootloader) readbdaddr
(bootloader) resetgift
(bootloader) wMfgTp
(bootloader) rMfgTp
(bootloader) emptypagecheck
(bootloader) saveprt2sd
(bootloader) savemem2sd
(bootloader) savefb2sd
(bootloader) emapiInit
(bootloader) emapiChannel
(bootloader) emapiBand
(bootloader) emapiRate
(bootloader) emapiRateset
(bootloader) emapiCountry
(bootloader) emapiTXpwr1
(bootloader) emapiPkteng_start
(bootloader) emapiPkteng_stop
(bootloader) emapiOut
(bootloader) emapiFqacurcy
(bootloader) emapiCrsuprs
(bootloader) emapiUp
(bootloader) emapiDown
(bootloader) emapiMpc
(bootloader) emapiCounters
(bootloader) emapiVersion
(bootloader) emapiEtheraddr
(bootloader) emapinRate
(bootloader) emapiSetIrqPin
(bootloader) usblog
(bootloader) bkflash2emmc
(bootloader) fl
(bootloader) loaddiag
(bootloader) lnb
(bootloader) init_a1026_fw
(bootloader) checkKeyCard
(bootloader) loopback
(bootloader) spitest
(bootloader) i2ctest
(bootloader) pmic8058_led_test
(bootloader) ats
(bootloader) gpiow
(bootloader) gpior
(bootloader) clock
(bootloader) i2cr
(bootloader) i2cw
(bootloader) i2ctest
(bootloader) ulpi
(bootloader) changeCid
(bootloader) powertest
(bootloader) read_l2_acc_fuse
(bootloader) ltetest
(bootloader) sdio_loopback
(bootloader) sdio_setsize
(bootloader) sdio_readblk
(bootloader) sdio_writeblk
(bootloader) sdio_readblk
(bootloader) sdio_dumpreg
(bootloader) get_mdm9k_serial
(bootloader) clear_mdm9k_serial
(bootloader) update_prkey
(bootloader) emmc_boot
(bootloader) 8x60i2cr
(bootloader) 8x60i2crNoAddr
(bootloader) 8x60i2cwNoAddr
(bootloader) 8x60i2cw
(bootloader) poweron
(bootloader) poweroff
(bootloader) setvol
(bootloader) spi
(bootloader) fat
(bootloader) pmgpiow
(bootloader) pmgpior
(bootloader) 8058vregon
(bootloader) 8058vregoff
(bootloader) 8058vregw
(bootloader) 8058vregr
(bootloader) 8901vregon
(bootloader) 8901vregoff
(bootloader) 8901vregw
(bootloader) 8901vregr
(bootloader) mipi_test
(bootloader) chargeron
(bootloader) chargeroff
(bootloader) adc
(bootloader) readsimlocktype
(bootloader) enablesimlock
(bootloader) addsimlockcode
(bootloader) clearsimlockcode
(bootloader) listsimlockcode
(bootloader) clearunlockrecord
(bootloader) lite_heap_test
(bootloader) vibrate_test
(bootloader) getrtc
(bootloader) setrtc
(bootloader) getrtcalarm
(bootloader) setrtcalarm
(bootloader) pgfs
(bootloader) bumpclk
(bootloader) acpuclk_get
(bootloader) acpuclk_set
(bootloader) rpmclk_set
(bootloader) rpmclk_get
(bootloader) oschalt
(bootloader) tz_req
(bootloader) blow_efuse
(bootloader) blow_qfuse_cfg
(bootloader) dump_tzlog
(bootloader) fdisk_emmc
(bootloader) set_partition_emmc
(bootloader) erase_emmc
(bootloader) test_emmc
(bootloader) sector_erase_emmc
(bootloader) fat_format_emmc
(bootloader) init_emmc
(bootloader) reinit_emmc
(bootloader) write_mmc
(bootloader) set_wp_emmc
(bootloader) write_prot_test
(bootloader) clear_wp_emmc
(bootloader) set_enh_area_emmc
(bootloader) refurbish
(bootloader) get_identifier_token
(bootloader) checkSbl1
(bootloader) checkHWSecurity
(bootloader) checkKeycardID
(bootloader) enter
(bootloader) keytest
(bootloader) heap
(bootloader) boot
(bootloader) reset
(bootloader) powerdown
(bootloader) rebootRUU
(bootloader) heap_test
(bootloader) rtask
(bootloader) task
(bootloader) enableqxdm
(bootloader) gencheckpt
(bootloader) readmeid
(bootloader) readpid
(bootloader) writepid
(bootloader) readcid
(bootloader) writecid
(bootloader) readimei
(bootloader) writeimei
(bootloader) readsecureflag
(bootloader) writesecureflag
(bootloader) lock
(bootloader) list_partition_emmc
(bootloader) load_emmc
(bootloader) check_emmc
(bootloader) check_emmc_mid
(bootloader) read_mmc
(bootloader) load_modem_emmc
(bootloader) get_wp_info_emmc
(bootloader) send_wp_info_emmc
(bootloader) get_ext_csd_emmc
(bootloader) get_sector_info_emmc

ref; xcode 

Wednesday, January 8, 2014


(၁) ႏွလံုးက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစသည္
- ရယ္ေမာျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္ေသြးလည္ပတ္မႈကို ကာယေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခုျပဳလုပ္သကဲ့သုိ႔ အေထာက္အကူျပဳသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ားထံ ေသြးစီးဆင္းမႈေကာင္းမြန္ၿပီး ႏွလံုးေဖာက္ျပန္မႈ (heart attack) မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးသည္။

(၂) စိတ္က်ေရာဂါသက္သာေစသည္ -ရယ္ျခင္းေၾကာင့္ အင္ဒိုဖင္(endorphn)္ေဟာ္မုန္းမ်ား ထြက္လာၿပီး စိတ္ခံစားမႈေကာင္းမြန္ေစေသာေၾကာင့္ စိတ္က်ေရာဂါကို သက္သာေစသည္။

(၃) ခုခံအားေကာင္းမြန္ေစသည္
- ရယ္ျခင္းသည္ ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္း (stress hormones) မ်ား ေလ်ာ့က်ေစၿပီး T.cell ဟုေခၚသည့္ ခုခံအား ဆဲလ္တစ္မ်ိဳးကို မ်ားျပားလာေစေသာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားေကာင္းမြန္လာေစသည္။

(၄) နာက်င္မႈသက္သာေစသည္
-ရယ္ျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေဟာ္မုန္းအမ်ားအျပားထြက္ရွိလာၿပီး ယင္းေဟာ္မုန္းမ်ား၏ အာနိသင္ေၾကာင့္ နာက်င္မႈကို ခံႏိုင္ရည္ရွိလာေစသည္။

(၅) မွတ္ဉာဏ္ထက္သန္ေစသည္
-ကၽြမ္းက်င္ေသာ၊ အေတြ႕အႀကံဳရင့္က်က္ေသာ ေက်ာင္းဆရာမ်ားသည္ ဟာသေႏွာ၍ စာသင္ တတ္ၾကသည္။ စာသင္ၾကားေနစဥ္ ရယ္စရာ အေၾကာင္းအရာ ကေလးမ်ား အခုိက္အတန္႔ အားျဖင့္ ေျပာေပးျခင္းသည္ စာသင္သား၏ ဦးေႏွာက္ကို ေကာင္းမြန္စြာ အနားရေစၿပီး မွတ္ဉာဏ္စြမ္းရည္ တိုးတက္ေစသည္။

(၆) ကလီစာမ်ား လႈပ္ရွားသန္မာေစသည္
-ရယ္လိုက္သည့္အခါတိုင္း ရင္၀မ္းျခားႂကြက္သား (diaphragm) ၊ ၀မ္းဗိုက္ႂကြက္သား၊ အသက္႐ွဴလုပ္ငန္း ႂကြက္သားမ်ားႏွင့္ မ်က္ႏွာႂကြက္သားမ်ား အလုပ္လုပ္ရသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ႂကြက္သားမ်ား ပိုမိုေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစၿပီး ကလီစာမ်ားပါလိုက္လံလႈပ္ရွားရသည့္အတြက္ ေသြးစီးဆင္းမႈေကာင္းမြန္ေစသည္။

Saturday, November 30, 2013


 Android Programming နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးစိတ္ပါ၀င္စားမႈရွိတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေဒါင္းထားသင့္ပါတယ္။ဖုိင္ဆုိဒ္ကလည္း 1.66MB ေလာက္ပဲရွိတာဆုိေတာ့ ဖုန္းထဲ ထည့္ထားၿပီးဖတ္လုိ႔လည္း အဆင္ေျပပါတယ္ ကုိယ္တုိင္လည္း ၀ါသနာပါလုိ႔ ကၽြန္ေတာ္ ၀ါသနာတူခ်င္းျပန္ၿပီးရွယ္ေပးလုိက္တာပါ။အခု လက္ရွိကၽြန္ေတာ္ဖတ္ျဖစ္ေနတဲ့ စာေလးပါ။ မိခင္ဘာသာစကားနဲ႔ ေရးထားတာမဟုတ္ေတာ့ နည္းနည္းေလးေတာ့
ၾကိဳးစားၿပီးဖတ္ေစခ်င္ပါတယ္။တစ္ခုေတာ့ရွိတာေပါ့ဗ်ာ
ကၽြန္ေတာ္တုိ႔က အေမရိကန္မွာ ေမြးတာမဟုတ္ေတာ့ ဇြဲေတာ့ မေလ်ာ့ေစလုိပါဘူး။အဂၤလိပ္စာ အားနည္းတဲ့သူ ေတြေျပာတာပါ ကၽြန္ေတာ့္လုိေပါ့။ၾကံဳတုန္း ၾကြားတာ ဟဲဟဲ။ဟုတ္ကဲ့ လုိခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေအာက္ကေပးထားတဲ့လင့္မွာ ေဒါင္းေလာ့လုပ္ႏုိင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ အဆင္မေျပရင္လည္းေအာ္ခဲ့ေပါ့ေနာ္.....

 Download Here (Dropbox)

Download Here (mediafire)

ေဒါင္းေလာ့လုပ္တဲ့ အခါမွာ  ညာဘက္ေထာင့္နားေလးက skip Ad ဆုိတာေလးက ငါးစကၠန္႔ ၿပီးလုိ႔ ေပၚလာပါလိမ့္ အဲ့ဒါေလးကုိႏွိပ္ေပးလုိက္ၿပီးရင္ေဒါင္းလုိ႔ ရပါၿပီ။။။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။